Planning hebdomadaire des cours
Reprise des cours lundi 17 août 2020
Modalités de paiement pour les cours en ligne :
· Tarif : 9 € le cours
· Par chèque ou virement
· Payable à la fin du mois selon le nombre de cours effectués.
· Pour ceux et celles qui ont un carnet en cours au studio, je peux déduire à votre demande les cours en ligne sur votre fiche (2 cours en ligne = 1 cours au studio).
Réservation par sms: 06.03.31.21.64
1 h 15 Min
Tarif ci-dessous
Les mercredis à 10h du 30/09/20 au 23/06/21 hors vacances scolaires.
1 h
Tarifs ci-dessous
Le paiement des cours s'effectue sur place par chèque ou espèce.
Déroulement de mes cours
Les exercices sont adaptés à chacun : adolescents et adultes à tout âge.
Les cours durent 1h15.
Les cours commencent habituellement par quelques minutes de respiration en conscience pour permettre à chacun de centrer son attention sur son rythme personnel et d’opérer une sorte de lâcher prise.
Puis débute un échauffement progressif du corps debout ou assis.
Le cœur du cours consiste en un enchaînement de postures assises, à genou, debout ou encore allongées sur le dos ou sur le ventre en coordination avec le souffle.
Enfin, la séance se termine par quelques minutes de Pranayama et/ou par une relaxation allongée pour une récupération profonde et un ancrage solide en soi.
Le studio Dulce Vitae Yoga
Les tarifs
ME CONTACTER
Dulce Vitae Yoga
06 03 31 21 64
23 Rue Joseph Bricon, 92160 Antony, France